Méditation : une révolution dans le cerveau – Enquête de santé le documentaire

S’asseoir confortablement, fermer les yeux et focaliser son attention sur la respiration. C’est le principe de la méditation de pleine conscience qui fait de plus en plus d’adeptes en France. Une pratique ancestrale remise au goût du jour et à l’origine d’une révolution médicale.

Le plus difficile étant de la pratiquer quotidiennement. Ceci me fait penser à l’effort consenti pour apprendre à lire. Au début, il faut se discipliner pour arriver à un résultat. Très vite, on s’aperçoit que cette pratique nous est indispensable pour être bien dans sa tête et dans son corps. Comme manger, respirer.  La contrainte doit devenir plaisir. Une fois ce cap passer, c’est trop bien !  la méditation de pleine conscience peut se pratiquer à tout âge. Résultats garantis !

Claudia

14 réflexions sur “Méditation : une révolution dans le cerveau – Enquête de santé le documentaire

  1. Merci pour ce post et ces liens. La méditation est en effet de plus en plus pratiquée, ce qui est plutôt bien 🙂
    J’aime beaucoup écouter le psy Christophe André, rien que sa voix est apaisante. En revanche Michel Cymes m’irrite avec son humour à 2 balles 😉
    Belle journée à toi.

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    • J’espère que les personnes qui souhaitent pratiquer se renseignent avant avec qui ils le font. La encore les charlatans et manipulateurs rôdent 😦
      Moi, j’aime comprendre pourquoi les gens ont des freins et comme tu dis Michel Cymes en a pas mal ! Et puis j’ai regardé cette émission: La parenthèse inattendue. Et j’ai compris pas mal de chose. https://www.youtube.com/watch?v=MLWHJUuGvKk&t=1s

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